Недооцененный россиянами продукт оказался полезным для кишечника
19 декабря 2021
Диетолог Светлана Фус порекомендовала включить в рацион инжир для восстановления работы желудочно-кишечного тракта.
По ее словам, в продукте содержится много клетчатки, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы, а также выступает в роли пребиотика — пищей для живущих в кишечнике бактерий.
"Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но его чрезмерное количество может спровоцировать диарею и метеоризм", — предупредила специалист.
Фус добавила, что инжир — хороший источник витаминов и минералов. Например, кальция, магния и витаминов группы B.
